Tips

Tip Nº 1

• Mantente siempre con frío para obligar a tu cuerpo a quemar mas calorias. No te abrigues. Baja la calefacción.
• Bebe siempre agua fria para obligar tambien a tu cuerpo a compensar la temperatura. Mastica cubitos de hielo

Tip Nº 2

• Trata de comer menos de 500 calorias al día, pero de vez en cuando come mas para que el organismo no se acostumbre y asi poder despistarle.

Tip Nº 3

• Ayuna durante 28 dias asi el músculo perderá cuerpo y ya no tendrás que preocuparte mas por su peso. Solo sera cuestión de seguir ayunando. El contorno muscular se mantiene por un año, sin necesidad de hacer ejercicio.

Tip Nº 4

• Duerme bastante la falta de sueño te hace aumentar de peso. Se sospecha que incluso una sola noche que se deje de descansar, da lugar a cambios hormonales que hacen que tu cuerpo guarden mas calorias en forma de grasa. Estas hormonas siguen descontroladas hasta que se recupera el sueño perdido.

Tip Nº 5

• Usa especias fuertes como tabasco, pimienta, jengibre, ya que tu cuerpo podrá aumentar hasta un 25% la habilidad de quemar grasas.

Tip Nº 6

• Toma aire para quemar calorias ya que para que para quemar calorias necesitas oxígeno. Sal a respirar aire lo mas oxigenado que puedas.

Tip Nº 7

• Escucha buena musica. Cuando tienes ganas de comer escuchar musica de tu agrado estimula el mismo punto del cerebro que si comieras tu alimento preferido. Asi que cuando te de hambre enciende tu equipo de musica.

Tip Nº 8

• Utiliza el limón como quemagrasa, preferentemente en ayunas y mezclado con un poco de lejia.
  
• Tomate una cucharada de vinagre de manzana antes de las comidas, ya que te ayudará a disolver las grasas.

Tip Nº 9

• Si eres bulimica tómate una cucharada de bicarbonato y enjuagate la boca para proteger tus dientes despues de vomitar.Mezclalo con un poco de vinagre.

Tip Nº 10

• Compra y come chicles sin azucar. Asi ademas de no engordar quemarás mas calorias.

Como engañar:

1. si estas en tu casa di que comiste en la escuela y vicerversa

2. di que te sientes mal, dolor de cabeza, colicos, dolor de panza, ya que los tacos que te acabas de comer en la calle te hicieron daño, cualquier pretexto es bueno y creible

3. lleva la comida a tu cuarto y tirala o tambien puedes guardarla para algun niño o persona en la calle, no hay que ser tan desperdiciadas

4. si vas a comer, procura que te vean comer, nunca comas sola, y tienes testigos de que si comes

5. nunca digas que estas a dieta, la gente comienza a preguntar y a decir cosas como asi estaas bien, o ya estas bien flaca, etc.

6. di que lo que hicieron de comer no te gusta o que eres alergica a alguno de los ingredientes

7. si la computadora que usas no es exclusivamente tuya, cada ves que la desocupes borra el historial de exploracion, para no levantar sospechas

8. en tu casa usa ropa holgada, asi notaran menos que estas bajando de peso

9. si bajas no lo grites a los 4 vientos, si da gusto, pero despues pensaran que estas obsesionada con tu peso

Como evitar comer:

1. llenate de agua, vas a ir mil veces al baño pero es mejor

2. si tienes antojo de algo dulce, toma clight no tiene calorias y hay un buen de sabores

3. si se te antoja algo demasiado, compralo y chupalo o masticalo, pero nunca lo tragues, sino tendras que vomitarlo y a mi en lo personal no me gusta

4. toma sibutramina, al principio es muy dificil dejar de comer, pero no la tomes mas de un mes, por que tu organismo se acostumbra a ella y despues ya no te hace efecto

5. analiza a todas las personas en la calle y comparate, es muy bueno cuando encuentras mujeres muy gordas, si ves alguna muy delgada tendras que esforzarte para estar asi

6. camina para ir a la esc, trabajo, etc

7. procura no estar en tu casa, quedate en la escuela, ve al parque o a algun lugar donde no puedas estar pensando en comida

8. ocupate, nunca estes ociosa, estudia, navega en internet, limpia tu cuarto, etc, ver la tele es lo peor, ya pasan muchisimos comerciales de comida, mejor ve una pelicula

9. si estas en tu casa puedes bailar para matar el tiempo, es divertido y haces ejercicio

10. compra ropa mas pequeña, asi te obligaras a bajar de peso para que te quede

11. si estas a punto de caer en la tentacion y vas a comer, ve la foto de una persona muy gorda y piensa si realmente asi te quieres poner

12. fijate metas a corto plazo y reales, por ejemplo bajar 2 o 3 kilos en una semana, si quieres bajar 10 en una semana es imposible y sera muy frustrante

13. compra revistas de moda, son realmente inspiradoras

14. nunca traigas mucho dinero, asi si algo se te antoja no vas a poder comprarlo

15. si tienes hambre, fumate un cigarro, es muy mal vicio, pero aveces quita la ansiedad